再開。

本格的に練習を再開する意味も込めて、今日は山田池公園外周路でコントロ－ル走を実施。マジでキツかったぁぁぁ・・・。スピ－ドは出ないし、余裕はないし・・・、何とか最後まで走り切った感じです。冬季休暇中の練習メニュ－が時間走に偏ってしまった分、今日は走りのキレがなかったなぁ・・・。時間走の効果で基礎体力は向上したと思いますが、メリハリには欠けていたような気もします。今日の練習をきっかけに、また本来の練習のサイクルに戻していきたいと思います。

練習後は歩美と某スポ－ツ用品店へ。新春バ－ゲンの影響で大混雑でした・・・。写真は販売中の腹筋台で遊んでいる様子。この他、エアロバイク、トレッドミル・・・等々で、い～っぱい遊んで大満足したみたいです。