ピンク色。

マラソン練習に向けて、シュ－ズを購入しました。今回も「ソ－ティ－トレ－ナ－」。通算６足目ですが、この靴は個人的にはオススメ。重心移動を意識し易く、耐久性も他のシュ－ズに比べたら良いです。今回はサイズがなくて、２足ともに派手なピンク色。

８月末からのコントロ－ル走、距離走、ＰＲ走に使用予定。ソ－ルが薄くて故障のリスクも高いだけに、基礎筋力を戻してから履いていこうと思います。

山。

ランニングのお話。

６月末の「大阪選手権」が終わってからは、年間計画通りにゆっくり休ませてもらいました。ハッキリ書いて、休み過ぎた感じもあります・・・。但し来年３月の「びわこ」まで集中して練習を行うことを考えたら、有意義な休養だったとも勝手に思っています。

いよいよ明日から長い距離を意識して練習を再開します。いきなりは長い距離は走れないので、当分は「山」を使って身体を戻していこうかと思います。明日は早朝から「山」に入って、時間走を実施予定。例年同じですが、この最初に「山」に入る日が一番キツいんですよね・・・。

４回目？

先日の「白浜旅行」から２日。早速、子供達から「また行きたい」との声が・・・。「アドベンチャ－ワ－ルド」に行く度に、子供達は違うモノに興味を示します。今回で３回目でしたが、まだまだ遊び足らない様子。これは「年間パス」を買わないと駄目ですね・・・。

３連休（７月２４日～２６日）。

先週に引き続き３連休。昨日～今日を利用して家族旅行へ行ってきました。子供達のリクエストに応えて、旅先は「白浜アドベンチャ－ワ－ルド」。３度目でしたが、やっぱり子供達は動物＆乗り物が大好きみたいです。私自身は初めてペンギンを触りましたが、意外に硬かったですね（写真下）。それにしても、日焼けの後が痛いです・・・。

調整日。

有難いことに、私の会社は明日から３連休です。年間休日の調整日で、例年７月の最後の月曜日は休暇。２週間続けての３連休は本当に有難いねぇ・・・。

ってことで、この３連休も遠出を予定しています。子供達が喜びそうな情報を収集中です。それにしても、暑いなぁ・・・。

８月から気持ち良く練習に送り出してもらう為にも、ここで家族からポイントを稼いでおくことが非常に重要。そろそろ走りたくなってきましたが、もう少し我慢です。

こんなモノ買いました③。

Ｐ社製の電動歯ブラシ「ポケット　Doltz」。先日、虫歯ができた教訓から購入しました。

仕事中にも携帯し易いデザインに一目惚れ。電動歯ブラシって、もっとゴツいイメ－ジがあったのですが・・・。電動歯ブラシは初挑戦でしたが、磨き心地は意外に気持ち良いですね。

抜歯後の治療の為に通院もしていますが、いくつになっても歯医者は好きになれません・・・。

４０日間。

歩美の幼稚園は、今日から夏休み。４～５回の通園日はあるものの、約４０日間は休み。私も同じ幼少期を過ごしていたとは思うのですが、めっちゃ羨ましい・・・。

今、４０日間の休日があったら何をするかなぁ。やっぱり練習か？いや・・・、旅行か？

夏休みの期間中に歩美は結構予定が詰まっているみたいなので、体調には気を付けてもらいたいですね。

急遽。

ちょっと訳あって、今日は有給休暇。イレギュラ－な出来事が発生して、急遽休ませてもらいました・・・。要するに４連休。

イレギュラ－な出来事が一段落した午後からは、子供達と水遊び。暑かったですし、子供達も大喜びでした。「水道代」を心配する親のことなど関係なく、とにかく子供達は派手に遊びます・・・。

３連休（７月１７日～１９日）。

３連休を利用して名古屋に帰省してきました。名古屋では一通りの親戚を訪問して、東山動物園に行って、買い物に出掛けて・・・、慌しく動き廻りました。子供達は暑さに関係なく、終始上機嫌。動物園に併設している遊園地で遊んだのが楽しかったみたいです。

激痛。

３連休初日。激痛でした・・・。

実は３週間前辺りから左奥歯に痛みがあったのですが、原因は「親不知の虫歯」。今日は病院に行って、抜歯・・・。工具に似たようなオペキットを駆使して、１０分強は激痛との闘いでした・・・。話には聞いていましたが、予想以上の痛みでしたね。

まぁ、これで今晩は熟睡できそうです。しばらくは通院しますが、放置しても「歯」は治らないので我慢して通院します。脚の痛みならば、練習を休養したら治るのになぁ・・・。

禁断症状。

４日振りの更新。やっぱり走らないと、ブログネタが思い浮かばないですね・・・。

以前にも書きましたが、例年７月は「休養期間」。最低限の練習はしていますが、明らかに身体の締りはなくなったような・・・。まぁ、長いスパンで考えた場合に意図的に練習しない時期を作るのも必要なことかと考えています。個人的には、８月以降のマラソン練習での集中力が上がるような気がします。

ただ「休養期間」と割り切っていても、焦りも多少はありますね。これも例年通りですが、周りの練習やレ－ス結果を見る度に妙に焦る・・・。あと嫁さんには申し訳ないのですが、ご飯が美味く感じない・・・。

変な禁断症状が出てきていますが、あと２週間は我慢して休養します。

かに道楽。

来週は嫁さんの誕生日。少し早いですが、お祝いを兼ねて「かに道楽」へ行ってきました。「かに道楽」を選んだ理由は、個室があるからです。やっぱり小さい子供達を連れていると、どうも周りの眼が気になる・・・。我が家は滅多に外食をしないので、子供達は予想通り大喜び＆大興奮でした。

休園日。

今日は幼稚園が「休園日」。退屈する子供達を嫁さんが「枚方パ－ク」へ連れて行ったみたいですが、「ひらパ－」もまさかの「休園日」。マジかよっ・・・！？設備点検の為、１０日まで休園みたいです。

ってことで、自宅前で水遊びをしたみたいです。今日は暑かったからねぇ・・・。

レ－ス計画。

久し振りにランニングの話題。２０１０年度下半期のレ－ス計画を、ざっくり立ててみました。練習の流れ、子供の行事、仕事の都合・・・で、あくまでも流動的な予定です。

　２０１０年　９月１７日　大阪体育大学長距離記録会　５０００Ｍ
　２０１０年　９月２６日　枚方市秋季総体　５０００Ｍ
　２０１０年１０月　３日　福井ハ－フ
　２０１０年１０月３０日　大阪体育大学長距離記録会　１００００Ｍ
　２０１０年１１月　７日　吉野川ハ－フ
　２０１０年１２月１２日　大阪陸協長距離記録会　１００００Ｍ（？）
　２０１０年１２月１９日　防府マラソン
　２０１１年　２月１１日　姫路城１０マイル
　２０１１年　３月　６日　びわこマラソン

こんな感じで、必要に応じてプラスαもしくは取捨選択をできればと考えています。過去３年同様に「防府」→「びわこ」で結果を出すことが最終目標。それ以外は練習の一環の位置付けで、今年は速めのＰＲ走を意識してレ－スは多めに設定しています。

お盆明けからマラソンモ－ドにチェンジした練習に移行するつもりなので、とりあえず今は「充電期間」。「集中期間」と「休養期間」のメリハリも、個人的には重要な気がします。

９月から以上のレ－ス計画で動く予定なので、同レ－スを予定されている方がいれば宜しくお願い致します。

ニラ饅頭。

「休養期間」中にも関わらず、今日の晩御飯は高カロリ－。まぁ、今の時期だけお許し下さい・・・。

今日は「鮭のムニエル」も美味でしたが、初挑戦の「ニラ饅頭」が予想外の大成功。ニラの甘みに饅頭の皮の焦げ目が良い感じでした。またリクエストしたい一品です。

南郷水産センタ－。

「南郷水産センタ－」へ行ってきました。何かの因縁なのか、「びわこマラソン」の３０Ｋ地点です。小学生の遠足で行ったことがあるみたいですが、全く記憶にないなぁ・・・。めっちゃデカい鯉の餌やりや、鱒つかみ、鮒釣り、ザリガリ釣り・・・ができて、子供達も満足な様子。ただ暑さに疲れて、帰りの車中は爆睡でした。

こんなモノ買いました②。

遂に買いました・・・、「食べるラ－油」。ブ－ムに若干乗り遅れた感はありますが、近所のス－パ－では品切れ状態が続いていたので・・・。 ようやく見つけた一品なので、味わいながら食べていきたいですね。

早速、白ご飯のお供に食べてみました。う～ん、ハマる人はハマる味だと思います。思った以上に辛さはないです。

水疱瘡②。

今朝から雄大の顔に湿疹がポツポツと・・・。

コレって、やっぱり「水疱瘡」？？歩美は幸い長引かずに治りましたが、雄大は菌をうつされたみたいですね・・・。幼稚園や近所の子供達の間でも、「水疱瘡」は大流行みたいです。

とりあえず、明朝の予定は病院に決定かぁ。