１６年後。

大阪陸協のＨＰに、今週末の「大阪選手権」のエントリ－リストが発表されています。全２組中、私は１組。スタ－ト時間は、１５時５０分。午前中のスタ－トにしてくれたら、一日を有効に使えるのになぁ・・・。

エントリ－リストを見た第一印象ですが・・・、学生が多いっ！！前半を飛ばした学生が失速してきたところを、拾いながら順位を上げていく展開を想定しています。タイムは天候次第でしょうか・・・。自己ベストは厳しいですが、何とか最低ラインでは走りたいところです。あと速い（強い）選手ばかりなので、雰囲気やレ－スの組立てを盗んできたいと思います。

今年で４度目の出場になりますが、できる限り長く参加資格を持ち続けたいものです。個人的な夢ですが、将来的には雄大とこの舞台で一緒に走れると良いなぁ。早くて１６年後の実現です。１６年後は、私は４４歳＆雄大は１６歳。ケガや体調に注意すれば、実現できるかも・・・。

大山崎町。

昨日は京都からの帰り道に、新婚時代に２年間住んでいた大山崎町に行ってきました。約２年振りに行きましたが、何も変化なし。相変わらず道が狭い・・・。とりあえず、何枚か写真を撮影。写真上は、当時住んでいたマンション（アパ－ト？）。写真中は、ＪＲ山崎駅前の美味しいパン屋さん。写真下は、よく走って登っていた天王山。車で町内をウロウロしながら、何だか懐かしかったです。

父親。

今日は京都の大先輩のお宅にお邪魔し、お昼御飯までご馳走になってきました。この場を借りて、有難うございました。しっかりカ－ボロ－ディングさせて頂いたので、６日後のレ－スは大丈夫なはず・・・。

久々に３家族で食事をする機会を設けて頂きましたが、非常に楽しかったです。３家族で計６人の子供達を見ていると、なかなか感慨深いものがあります。それぞれが独身の頃から知っていますが、独身の頃とは会話の内容が明らかに変わっている・・・（当然！？）。歳を取ったことを実感すると同時に、父親として非常に刺激を受ける有意義な時間でした。走ってばかりではなくて、もう少し家事もせなアカンなぁ・・・。

私の知らないところで、子供達は確実に成長してくれているようです。あと２～３年経てば、子供達同士が遊べるようになって更に楽しくなりそうです。

タフ。

今日は午後から子供達と近所をウロウロ。子供達と遊びながら、午前中のぺ－ス走で疲れた脚を癒すように歩き廻りました。結構歩いたなぁ。子供達は、本当にタフです。写真上の通り、歩美と雄大は色違いのペアルックです。

暑さ。

今日は仕事後に、枚方競技場へ。インタ－バルを実施しましたが、設定タイムを守るのに必死・・・。もう少しレ－スを意識しながら練習に取り組む必要性があるなぁ。反省・・・。あと、どうも身体が重たい・・・。暑さの影響もありますが、スピ－ドのキレがないようにも感じます。暑さに強くない私にとって、例年６～８月の練習や体調の把握は難しいです。

練習後の晩御飯は、「筍とベ－コンのペペロンチ－ノ」でした。体重を落とし過ぎないように、しっかり栄養補給をしなければ・・・。

凹む。

「大阪選手権」まで残り１０日。今日は計画通りに練習できんかったぁ。身体は重たいし、気持ちは乗らないし・・・、ちょっと疲れているかも・・・。計画通りに練習ができないと凹むなぁ。暑くなってきましたし、体調管理には気を付けて練習を継続していきたいですね。

明日の朝練習は新鮮な状態で臨めるように、今晩は早めに寝ま－す。

立ち位置。

私は仕事の為に欠席でしたが、今日は歩美の幼稚園の「音楽発表会」。歌を歌ったり、お遊戯をしたり・・・、生活発表会みたいなものでしょうか。嫁さん曰く「すごい成長ぶりだった」とのこと・・・。

んで、気になるのが歩美の「立ち位置」。後列左隅です。所詮「立ち位置」ですが、何で後列の端っこなん・・・！？私は言いませんが、父兄の中には子供達の「立ち位置」で文句を言いに行く親もいるらしい・・・。

鰻。

ちょうど１年程前にも書きましたが、私は「鰻」が大好物。昨日、一昨日は実家から頂いた「鰻」で「鰻三昧」でした。写真上は、「鰻寿司」。シソの葉が隠し味です。写真下は、「鰻丼」。どちらも肉厚で、非常に美味しかったぁ。来月は名古屋に帰省する予定があるので、その際は「ひつまぶし」を食べに行こうかと計画中です。

回復。

我が家の子供達も、すっかり元気になりました。３～４日前は、マジで心配しましたが・・・。今日は午前中に練習を済ませて、午後からは子供達とお散歩へ。蒸し暑～い中、よ－－－く歩き廻りました。練習よりキツかったかも・・・。

フラペチ－ノ。

どうも「限定」という言葉に弱い私。今日は以前から気になっていたスタバの「夏季限定　コ－ヒ－ゼリ－フラペチ－ノ」を飲みに行ってきました。太る心配をしながらも、午前中は練習したしエエかぁ・・・。確か昨年も食した記憶がありますが、なかなかの飲み応え。やや苦味があるのが、大人の味か・・・。

ちなみに、今日はドライブスル－を利用。歩美と２人で行きましたが、結構混んでました。この近辺にはスタバは１店舗だけですし、仕方ないかぁ・・・。

蔓延②。

暗～い話題ですが、我が家では今日も風邪が蔓延中・・・。嫁さんも雄大も熱が下がらず、歩美も完全には治っていない様子。一人だけ別室で寝ている私は元気なのですが・・・。仕事（練習）から帰宅して、子供達が魘されている姿を見るのは正直辛いものがあります。早く元気になってもらわないと駄目ですね。

私自身は２週間後には「大阪選手権」。心身共に少しずつ戻ってきた感があるので、ここで風邪はひけません。できる限り良い状態で臨めるように準備していきたいと思います。

蔓延。

我が家では、風邪が蔓延中・・・。歩美は元気になりましたが、雄大＆嫁さんは風邪でダウン・・・。２人揃って３９度以上の発熱です。今日は仕事を定時で切り上げて病院に連れて行きましたが、しんどそうだぁ・・・。

それにしても、嫁さんが体調を崩すと困ります。歩美をお風呂に入れて、晩御飯を食べさせて、一緒に遊んで・・・。う～ん、何か慣れません。明日には皆が元気になれば良いのですが・・・。

４０．１度。

実は昨日は大変でした・・・。歩美が発熱・・・。練習会から帰宅後は、すぐに休日診療所へ。一時期４０．１度まで熱が上がりましたし、マジで心配しました。今朝には復活しましたが、念には念を入れて幼稚園は欠席。どうやら風邪が流行っているみたいですね・・・。まあ、明日からは再び元気に通園するでしょう。

雄大は、写真の通り元気です。お祝いで頂いたボ－ダ－柄の洋服を着ていると、写真の通り「佐川急便」っぽい・・・。最近はアンパンマンの人形がお気に入りです。

考察。

今日は午前中に軽めのペ－ス走をしながら、昨日のレ－スのことを色々と考えてみました。

・まずは「位置取り」。今までに経験したことのない激しいポジション争いでした。大阪の記録会では味わったことのない大集団でレ－スは推移。抜いても、すぐに抜き返される・・・。途中３レ－ンを走ったには初めてです。

　　　　
・次に「スパ－ト」。ラスト１０００Ｍだけで、４人（３人？）に抜かれる・・・。同組トップのＯ石さんは、ラスト１周６６秒。ここだけで私と６秒差。２０００Ｍ～４０００Ｍ間で、もう少しタメる感覚が必要かも・・・。　　
　　　　　　 　　　　　

・最後は「駆け引き」。１周毎にＬＡＰ、集団の形が変わる。大阪の記録会なら、ず－っと縦一列ですが・・・。集団の後方で控える時期、前に出て行くタイミング・・・、微妙な部分で少々体力を使ってしまったかも・・・。経験不足です。

こんな感じですが、昨日はタイム以上に収穫があったように思います。久々に走っていて楽しかったです。「びわこ」以降、ず－っとモヤモヤしてたので・・・。体力面は別にしても、気持ちの面では「何となく走っている感じ」でしたし・・・。そういう意味では、昨日は凄く刺激になったし、モチベ－ションが上がりました。８ヶ月後に向けて、前向きに練習に取り組めそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　

ナイタ－記録会。

現在０時４０分。既に昨日（１３日）の話ですが、「関西実業団記録会　５０００Ｍ」に出場。今まで経験したことのない大会の雰囲気、メンバ－、レ－ス展開・・・、良い経験になりました。結果は・・・。

８組９着　１５´０９´７５（２´５６´３／３´００´３／３´００´８／３´０６´５／３´０５´０）

微妙に今季ベスト更新です（コンマ２秒）。ただＬＡＰの通り、後半はもう少し走れた気もするなぁ・・・。微妙な位置取りや、３０００Ｍ以降の駆け引きに課題を残しました。ただこういうレ－スを積み重ねていけば、１４分台も届きそうな気もします。

夜光の階段。

今晩はドラマ「夜光の階段」を見ながらの晩御飯。木曜日かぁ。あと１日の辛抱です・・・。

私のリクエストが通じたのか、今晩は豚キムチ。好きなおかずランキングでは第５位ですが、たまに妙に食べたくなる時があります。ニラがエエ感じです。他に白菜の酢の物、インゲンの和え物、切干大根、カボチャの煮物、ガンモドキの煮物・・・でした。

障子。

最近、雄大は「腹這い歩き」が上手になってきました。何か自衛隊みたい・・・。写真上＆中のように、リビングを所狭しと動き廻っています。膝も上がってきたので、もう少しで「ハイハイ」もできるかも・・・。半年が過ぎましたが、元気に遊び回っているようです。ただ元気があり過ぎて、写真下のように障子をビリビリに・・・。初めは小さい穴でしたが、気付いた時には雄大に完全に破られちゃいました。

８組目。

今週末１３日は「関西実業団記録会　５０００Ｍ」。尼崎競技場で開催される記録会ですが、私自身は初出場です。約５０日振りのレ－スかぁ。

ＨＰで発表された要項を見ると、５０００Ｍだけで全１０組。私は８組目で、スタ－ト時間は１９時０５分。う～ん、遅い・・・。８組目のエントリ－タイムは、１４分４６秒～１５分０９秒。ヤバぇぇぇ・・・、下手すれば最下位やぁ・・・。久々なので、速いレ－スの流れに乗れるかが心配です。どんなレ－ス展開になるんやろうかぁ・・・。不安な反面、何故か楽しみです。目標のタイムに少しでも近付けるように、当日は積極的に攻めていければと思います。

洛北。

昨日は「日曜日参観」後、仕事で京都へ。久々に洛北方面に行きましたが、意外に道が空いていて予定より早めに到着。暇だったので、北大路橋から母校の方に向かって１枚（写真上）。私の母校は遥か向こうの山の麓にあります・・・。写真下は、伏見区の中華料理屋「西海」。独身の頃は週１～２回はここで昼食を摂っていましたが、昨日は約４年振りに行ってきました。ここの「焼飯」は普通の味ですが、たま～に食べたくなる味です。

日曜日参観。

一昨日も少し書きましたが、今日は「日曜日参観」。「父の日」向けの参観ですし、実は子供以上に私が楽しみだったりもする・・・。歌を歌ったり、工作をしたり、身体を動かしたり・・・、歩美の成長が随所に見られる参観日でした。集団生活にも一応溶け込んでいる様子。参観（授業）の内容も工夫されていて、なかなか感心してしまいました。それにしても、色々な親がいるもんだぁ・・・。

タルトフリュィ。

ちょうど１年前にも似た写真を載せた記憶がありますが、今日は我が夫婦の４度目の「婚約記念日」。「結婚記念日」は５月５日なのに、訳あって「婚約記念日」は６月６日・・・。色々ありましたが、４年間はマジで早いっ。大きな病気や揉め事がなく平穏な毎日を過ごせているのは、全て嫁さんのおかげ。私が走ってばかりなので、家のことも子育ても全て嫁さん任せ・・・。日頃の感謝の気持ちを込めて、今日は午後から子供達とケ－キを買いに行ってきました。我が家で一番人気の「タルトフリュィ」です。

トレ－ニングウェア。

親戚の方から、歩美はアディダスのトレ－ニングウェアを貰いました。写真の通り、子供が着るのは勿体無いような格好良さ・・・。ウェアはアディダス、腕時計はナイキ、シュ－ズはミズノ・・・、歩美が格好にこだわるのは父親似！？今晩は２Ｋ弱を一緒に走ってきました。途中２度の転倒にも負けずに、３歳児は今晩も完走。夕方まで幼稚園で遊び回っているはずなのに、本当にタフです。

ちなみに、明後日は幼稚園の「日曜日参観」。個人的には、非常に楽しみにしています。

５名。

写真とは全く関係ありませんが、今日は仕事後に枚方競技場へ。本日のナイタ－利用者は９名でしたが、その内「枚マス」のメンバ－は５名・・・。平日も本当に練習熱心です。練習メニュ－の方は、短めの距離でインタ－バル。単独走の為に疾走ぺ－スには限界があるので、リカバリ－のタイムを重視して実施。リカバリ－も、「ず－っと走り続けている」イメ－ジでしょうか。いつも通りキツかったです・・・。

坂。

今日の夜練習は、近所の「坂」へ。ここは●●交通省の河川事務所敷地内にあるのですが、坂道練習にはちょうど良い登り坂があります。距離は２００Ｍ弱ですが、適度にスピ－ドを上げて走れるぐらいの傾斜です。もっとも警備員の方の眼を気にしながらの練習になりますが・・・。

う～ん、坂道練習の狙いは・・・。心肺機能や脚の筋力アップは勿論ですが、個人的には腕振りと地面の捉え方にポイントを置いています。しっかり腕が振れれば、もう少し楽にスピ－ドが出せるようになるかなぁ。地面の捉え方が上手くなれば、マラソンでも後半の走りが違ってくるはず・・・。毎度毎度のことながら、最後はバテバテ・・・。途中から本数も忘れちゃいました。

２８本。

今日のお土産は「うまい棒」。写真下の通り、２８本も入っています。まあ、仕事関係での貰い物ですが・・・。歩美は「うまい棒」が大好き。寝る前にも関わらず、１本だけ食べていました。