一日遅れの・・・。

私の両親を招いて、雄大の「お誕生日会」をしました。一日遅れでしたが、鯛、お寿司、シチュ－、揚げ物、煮物、サラダ、ケ－キ・・・、非常に賑やかな「お誕生日会」になりました。主役の雄大も終始上機嫌。これからも健やかな成長を祈るのみです。豪勢（？）な食事を準備してくれた嫁さんには感謝感謝。次は３週間後に歩美の誕生日ですね。

１１月２７日。

本日１１月２７日は雄大の１歳の誕生日。子供の誕生日を迎える度に感じるのですが、１年経つのがマジで早いっ。大きな怪我や病気もなく、元気に成長してくれているのが何より有難いことです。最近は得意気に家の中でも外でも歩く歩く・・・。今日も公園で、近所のお兄ちゃん達に遊んでもらったみたいです。 気が早いですが、早く一緒に走りたいなぁ。

口癖。

最近の歩美の口癖は、「好きなモノはぁ、牛乳、茄子、オクラ、お母ちゃん、雄大くん」。悲しいことに、私は入っていません・・・。牛乳と茄子、オクラに完全に負けています・・・。茄子とオクラが好きな３歳児も珍しいかなぁ。

歩美に好かれるように、何か策を練りたいと思います。お土産作戦とか・・・。

プレゼント。

昨日は「勤労感謝の日」。嫁さんから日頃の労を労って、思わぬプレゼントを頂きました。今まで自分には無縁の祝日だと感じていたので、本当にビックリです。結婚してから、誕生日もクリスマスも私だけプレゼントがなかったですしね・・・。正直嬉しかったです。

プレゼントの中身は「ＳＫＩＮＳ」。「ＳＫＩＮＳ」って知ってますか？簡単に書くと、疲労回復を促すウェアです。口コミでも評判は聞いていましたし、私自身が前々から興味があったモノです。早速就寝時に着用して寝ましたが、効果は後日分析＆検証したいと思います。

最後。

「防府」前、最後の４０Ｋ走（４１．６Ｋ走）が終わりました。ここ２週間は距離走での失敗が続いていたので、今日はラスト７Ｋまでは抑え目のぺ－ス設定。昨日、一昨日と３分２０秒／Ｋを意識した練習をしてきたので、今日はスピ－ド面では余裕でしたね。ただ一人で淡々と走り続けるのは、精神的に辛かったです・・・。

あぁ・・・、疲れたぁ・・・。明日からは「回復期間」なので、ゆっくり休んで「仕上げ期間」に備えます。「防府」まで残り２７日間ですが、調子が上がりますように・・・。

ブル－メの丘。

枚方から国道３０７号線を只管真っ直ぐ車を走らせて、滋賀県日野町の「ブル－メの丘」に行ってきました。朝が早かった分、運転中は眠たい眠たい・・・。「ブル－メの丘」では放牧されている羊やウシ、馬・・・、に餌やりをして、子供達は満足気。特に雄大が大興奮でした。もうすぐ４歳と１歳になる我が子達ですが、遊園地等の「アトラクション系」より、牧場等の「動物触れ合い系」が好きみたいですね。

現状。

ここ最近、ランニングの話題から疎遠でしたね。どうも思うように走れないことが続くと、ランニング以外のことを書いてしまいます・・・。

今日で「防府」まで、ちょうど１ヶ月になりました。現状、思ったように身体が動いてくれずに正直焦っています。「ホンマに走れるのかぁ」って感じ・・・。計画通りに練習は進めていますが、今ひとつ調子が上がってきません。頭で考えている走りと、実際の走りのギャップが大きいです（感覚的に）。どうしたら良いのでしょうか？「回復期間」や「調整期間」になれば、少しは復活するかなぁ。

カメラマン。

ちょうど１ヶ月前に撮影した「七五三」の前撮り写真が届きました。決して安くない値段だった分、さすがに立派。当たり前だけど、やっぱりプロのカメラマンは凄いなぁ。子供の一瞬の良い表情を、しっかり撮ってくれています。

でも、こうして家族４人で記念撮影をしたのは初めてだったかも・・・。

時間代休。

本当は「給料」で還元して欲しいのですが、今日は午後から先日の残業分の「時間代休」。残業代がカウントされない分、空いた時間に半ば強制的に休みを取らされます。「時間」も欲しいけど、「残業代」も欲しい・・・。

１４時過ぎに帰宅後は、歩美を幼稚園までお迎え。その後は慌しく準備をして、枚方競技場に行ってきました。雨＆平日の夕方の競技場は完全に貸切状態。５日前からスライドした練習メニュ－を実施しましたが、なかなか集中して取り組むことができました。それにしても寒かったぁ・・・。

食べ放題。

たまたま通った近所の「大阪●将」で見つけた看板。「餃子食べ放題　５００円」。これは是非一度チャレンジしてみたいですね。通常１人前６ヶが２１０円なので、２．５人分を食べれば元は取れます。

う～ん、個人的には１０人前（６０ヶ）ぐらいはイケそうですね。いや・・・もう少しイケるかも・・・。いずれにせよ体重を気にしなくて良い時期にチャレンジしてみようかなぁ。

寒い・・・。

今日は京都からランニング関係の先輩が家族で遊びにきてくれました。まだまだ子供同士が交わって遊ぶことはないですが、それでも我が家の子供達は相当楽しかった様子。早速、次の機会を楽しみにしています。

我が家でランチ後は、皆で「杉吾兵衛」に行ってきました。写真の通り、歩美は小さいロバがお気に入り。生後７～８ヶ月のロバです。今日は風が冷たかったのですが、結局ここで２時間近くも遊んでしまいました・・・。

突然。

再来週の１歳の誕生日を前に、雄大が歩けるようになりました。今日の午後に突然に・・・。これまで歩いても２～３歩程度だったのが、突然１０歩も・・・。あまりに唐突なのでビックリしましたが、子供の成長は早いですね。来週中には更に歩く距離が伸びそうです。

「歩く」ことによって視点が変わって、また色々なモノに興味を示すでしょう。早く走れるようにならんかなぁ。

麩。

２日振りの更新となりましたが、今日は晩御飯ネタです。今日のメインは「麩チャンプル」。「ゴ－ヤチャンプル」のゴ－ヤの代わりに麩が入っています。初めて食べましたが、沖縄では定番のメニュ－みたいです。ニラと隠し味のゴマ油が効いていて、意外にウマいですよ。もう少しモノ足りない感じをイメ－ジしていましたが、結構ボリュ－ムもあります。

おかずに併せて、今日はご飯も大盛り。明日は長めの距離走を実施予定なので、とりあえず栄養補給は万全。あとは気持ちの問題だと思うので、先日の失敗を繰り返さないようにします。

２位。

先日の「吉野川ハ－フ」の賞状と副賞が郵送されてきました。「吉野川」ではレ－ス後に表彰式がない為、順位に関しては特に実感なし・・・。このように郵送されてきた表彰状を見て、２位だったことを実感します。

ただ一昨年の優勝時に比べると、賞状と副賞の数、内容が寂しい・・・。トロフィ－やメダルも２位には全くないですし、どうしても優勝との差を感じますね。練習の一環で臨んだレ－スでしたが、やっぱり勝ちたかったというのが本音でしょうか。

２人。

今日は朝練習のみ。子供達と一緒に晩御飯を食べる約束をしていたので、仕事を早めに切り上げて大急ぎで帰宅。しかし・・・、子供達は寝ている・・・。２人とも遊び疲れたみたいで、１８時過ぎから倒れるように寝てしまったみたいです。

ってことで、久し振りに嫁さんと２人だけの晩御飯になりました。いつ以来だろうか・・・。仲は良い方だと思うのですが、コレといった会話はなかったですね。たまには２人で話もしたかったのですが、いざ機会を得ると困るものです・・・。結婚して４年半ならば、どこの家庭も同じような感じでしょうか。

大阪高校駅伝。

起床時から今ひとつ気持ちが乗らない中、今日は山田池公園２．６Ｋ×１６周走。案の定、走り出してみると集中力に欠ける・・・。結局一番苦しいポイントを乗り越えられずに、途中でストップしてしまいました。めっちゃ後味が悪い・・・。アカンねぇ・・・、反省ばかりです。一回一回の練習を大切にする意識が希薄でしたね。走れなかった理由を考えて、次につなげていきます。

あと、今日は「大阪高校駅伝」。３１年振りに清風高校が優勝を逃して、関大北陽高校が全国大会初代表みたいです。春先のトラックレ－スで一緒に走った感触からしても、関大北陽高校の方が勢いがありましたし・・・。上級生に強いメンバ－が揃っていたので、個人的には予想通りの結果でした。枚方市出身の選手が１区で区間賞という結果も、何か嬉しいですね。ちなみに、我が母校は出場すらしなかったみたいです・・・。

七五三。

日頃の行いが良いのか、今日は快晴の下で「七五三」。先月の前撮りの際と髪型も変えて、伏見区の「城南宮」に行ってきました。今日は「大安」でもあり、結構混んでましたね。歩美は着物を着れることが嬉しいみたいで、終始上機嫌。ただ着物の帯がキツいらしい・・・。来月には４歳になりますが、これからも元気に成長してくれるのを願うばかりです。

バランス。

ちょっとした補強や故障予防の為に買った「バランスディスク」ですが、最近は雄大のお気に入り。写真のように不安定なディスクの上に立って、何やら遊んでいます。私は重心が右に傾く癖があるのですが、こうして見ると子供は本当にバランス感覚が良いなぁ。

でも、時々は派手に転んでいます。外でも派手に遊び回っているらしく、最近は顔や膝にもあざが目立ちます・・・。

地味。

ここ３年間は１１月３日の練習メニュ－は全て同じ。目標のレ－スや練習の流れから逆算して、たまたま同日に同メニュ－になったみたいですが・・・。

その練習メニュ－は「淀川河川敷６時間走」。距離にして５５Ｋ～６０Ｋぐらいなので、の～んびり走り続けるような感じでしょうか。河川敷の単調な景色の中を淡々と走り続ける練習は、ハッキリ言って地味・・・。その苦痛（？）に耐えることで、時間への耐性を身に付けることが練習目的のひとつ。ゆっくりぺ－スですが、後半は精神的にも肉体的にも結構堪えます・・・。

ちなみにコ－スは、自宅→淀川河川敷→枚方大橋→毛馬水門→大川→大阪城公園周回コ－ス→往路と同じ→山田池公園→自宅。近々のランニングブ－ムの影響か、大阪城公園はオシャレなランナ－が大勢走られていました。

天婦羅。

昨日のレ－ス中は暑かったのに、今日は異常に寒い・・・。こういう日に限って、仕事が遅かったりするねんなぁ。決算後の業務が暫くは続きそうですが、体調だけは崩さないように注意したいものです。

この寒さを事前に予想していたのか、今日の晩御飯は「ポトフ」。身体が暖まります。天婦羅、切干大根、ホウレン草の白和え・・・等々のメニュ－でしたが、天婦羅のサツマイモは歩美が幼稚園で掘ってきたものです。幼稚園から皆でバスに乗って「芋掘り」に行ったらしいのですが、なかなか楽しかったみたいです。

反省。

本日は「吉野川ハ－フマラソン」。練習の一環と割り切って調整なしで臨みましたが、思った以上に走れませんでしたね・・・。タイム以上に内容が悪く、課題ばかりが残るレ－スになってしまいました。順位は暑さで後半失速してきた選手を拾って、一応総合２位。

１時間１０分５３秒（１６分３５秒－１６分４１秒－１６分５７秒－１６分５２秒－３分４２秒）

スタ－トから身体が重たくて、スピ－ドのキレがなかったですね。レ－スが動いた１０Ｋ過ぎに反応する余裕もなかったですし、今日はペ－スが実際のタイム以上に速く感じてしまいました。今の疲労が残る状態でも、もう少し押していけると思っていたのですが・・・。正直練習が計画通りにできているのに調子が上がってこない現状に苛立ちも感じますが、最終的な目標に焦らずに仕上げていけたらと思います。