土山ハ－フ。

本日の「土山ハ－フ」は、１時間１０分３０秒で総合２位でした。序盤から単独走で、１５Ｋ以降で一気に失速・・・。全然ダメダメでした・・・。

５Ｋ毎のＬＡＰは、１６分１７秒／１６分３７秒／１６分３７秒／１７分１８秒／３分３９秒（手元計測）。

８年前（一部コ－ス変更）の記憶以上にアップダウンが激しく、１５Ｋ以降は完全に脚が止まってしまいました。１５Ｋ以降に失速した原因は、身体の芯に疲れが残ってしまっていたからでしょう。あくまでも自分自身の感覚ですが、表面的な疲れは取れても身体の芯に疲れが残っている感じです。８～１０月に走り込んだ反動が少しずつ出ているように感じるので、１１～１２月は「疲労回復＆走力強化」を意識して本命のレ－スにピ－クを合わせたいと思います。あと余談ですが・・・、今日は暑い＆風が強かったです。この条件の中で好タイム（６７分３４秒）で優勝された方とは、正直タイム差以上に実力差を感じました。悔しいですが、仮に私が万全な状態でも実力差は明らかだったように思います・・・。

写真は表彰式の様子（師匠が撮影）。