１６周走。

今日は「防府」前、最後の４０Ｋ走（正式には山田池公園２．６Ｋ×１６周＝４１．６Ｋ）。どうも４０Ｋ超の距離走をする日は、天気に恵まれない・・・。今日も生憎の雨模様・・・。ただ本番（レ－ス）も雨の中で走る可能性もあるので、とにかく集中と我慢を意識してスタ－ト。今日は３０Ｋ以降の距離感覚を掴むこと＆ラスト１０Ｋからのぺ－スアップが練習目的だったので、前半はタイムを追い過ぎないように注意して、ラスト４周からＢ－ＵＰしていくようにしました（ト－タル２時間３６分１９秒）。全体的には余裕はありましたが、ラスト２周は上体がキツかったぁ・・・。タイムを意識していない分は精神的に楽でしたが、やっぱり単独走で１６周を走ると長いです・・・。

練習後は、歩美と車にチャイルドシ－トをセット（写真）。もうすぐで「心待ちにしている日」がやってきます。本当に楽しみです。