ぺ－スアップ。

今日の午前中は山田池公園でマスタ－ズ練習会。練習メニュ－は、２．６Ｋコ－スで８周のぺ－ス走。今日は途中で日が差してきたけど、全体的には走り易かったです。１０´０４´４（１周目）～８´３２´９（８周目）で刻んで、ト－タル７６´４１´５でした。距離に慣れること＆後半２周のぺ－スアップが今日の目標だったので、一応目標は達成かな・・・。全体的に走りが浮いていた点が反省点だけど、今日のイメ－ジで来月から距離を伸ばしていきたいと思います。

午後からは、歩美と２人で再び山田池公園へ。午前中に引き続き、よく走りました・・・。午前中に消耗した私の脚では、歩美の突然のペ－スアップ（ダッシュ？）を追い掛けるのも一苦労です・・・。２０１６年の「●●オリンピック」を親子二人三脚で目指してみる・・・？？