残り１ヶ月。

「びわこ」まで丁度４週間ということで、今日は山田池公園２．６Ｋ×１６周走（４１．６Ｋ）を実施。１２周走（３１．２Ｋ）までなら特に苦にせず走り切れるのですが、さすがに１６周以上を走る時は前夜から気が重い・・・。タイムの良し悪しに関わらず、毎週のようにフルマラソンを走る人のタフさは真似できません（真似する気もありませんが・・・）。

師匠からは「ラスト７Ｋからが練習だ」と指示を受けていましたし、今日は前半は確実に設定タイムを守りながらスタ－ト。う～ん、寒かったぁ＆長かったぁ。一応指示通りラスト７Ｋからぺ－スを切り替えて、「失速癖」の克服にも努めることができました。３～４年前までは１６周走でもタイムを無理に追い掛けていましたが、昨シ－ズンからはタイムを追い過ぎずに感覚を求めるようにしています。過去３戦のデ－タ－から見ると、１ヶ月後の本番には７～１０分程度は速く走れています。そういう意味では、今日の１６周走は良かったかなぁ。今後２時間２３分以内を狙う時は、考え方や設定タイムを改める必要性がありますが・・・。

昨年末の「防府」が終わって以降は長い距離の練習は今ひとつ良い走りができていなかったので、今日の走りには正直安心しました。何とか「びわこ」を走れる目途がついたように思いますし、残り１ヶ月で目標を達成できる状態に仕上げていきます。