秋晴れ。

今日は「秋晴れ」。日差しも強く、暑いぐらいでしたぁ。

午前中は勿論練習。今日はマラソンレ－スぺ－スで、●Ｋぺ－ス走を実施。ここ数日、どうも体の動きが悪い・・・。腰周辺が重たいし、体の奥の方が疲れている感じだぁ。一昨日夜のスピ－ド練習同様に、今日も早々と「脚にきた」感じでした・・・。明日は再度追い込むようにして、来週は「疲労回復」に充てるようにします。

練習後は、またまた嫁さん＆歩美と「お弁当タイム」。食後の歩美は、とにかく走り廻ります。しかも、結構速い速い・・・。写真下の山を駆け下りている姿は、結構良いフォ－ムになってないですか？下り坂の走り方が苦手な我が夫婦は見習いですね。