「量」。

嬉しいことに、今日から３連休。ってことで、この３連休は極力距離を踏むようにしようかと・・・。昨年度から「メリハリ」と「質」を意識して練習を進めていますが、この３連休は極力「量」を追い求めるつもりです。「量」をこなすことで、マラソンへの抵抗意識を少しは克服できたら良いなぁ・・・。

こんな感じの考えで、今日の「コントロ－ル走」はセット数（「量」）を増やして実施。練習パ－トナ－にも恵まれ、集中して走り切ることができました。先週の「福井ハ－フ」の疲労も特に感じずに、良いイメ－ジで走れたかなぁ。今日は計画通りにメニュ－を消化できましたが、問題は明日だぁ・・・。明日は必ず走り切って、自信を付けたいところです。

我が家の歩美も、今日は「走り込み」！？先日の「ミニ運動会」が相当悔しかったのか、ダッシュを黙々と繰り返していました（写真上）。おまけにガッツポ－ズの練習まで・・・（写真下）。