筋肉痛。

情けない話ですが、今日は朝から筋肉痛。やっぱり基礎体力、筋力が落ちてるなぁ・・・。レ－スでは多少ごまかせても、身体は正直です。当分はじっくり走り込んで、基礎の部分を強化していこうと思います。

って感じで、今晩は疲労抜きも兼ねてロングジョグを実施。帰宅後の晩御飯は、写真のような感じでした。コロッケ、鱈の煮付け、筑前煮、ホウレン草の和え物、茄子の素揚げ・・・etc。なかなかバランスが取れているように思います。何とな～く揚げ物が食べたかったので、コロッケは嬉しいです。