１０００Ｍ×５本

写真のように午後から子供達と気持ち良く遊ぶ為にも、今日は午前中に練習へ。約３週間振りに「枚マス」練習会に参加して、１０００Ｍ×５本（Ｒ＝２００Ｍ）を実施。スピ－ドを上げて走ることが不安でしたが、一応計画通り５本を消化。ただ、いろ～んな意味で練習不足を感じる内容でした・・・。通常この練習を実施する際はト－タル６０００Ｍ（１０００Ｍ×５本＋２００Ｍ×５本）のタイムを重視しているのですが、今日はタイムを気にしている余裕はなし・・・。今日は６０００Ｍト－タルで１９分１３秒２でしたが、１ヶ月後には１８分台では走れるように戻していきたいですね。１８分台で走れれば、５０００Ｍも１４分台が狙えるかなぁ。あくまでも個人的な感覚ですが・・・。