短め。

今晩は短めの距離でスピ－ド練習を実施。昨年の９月以降はマラソンを意識したロングインタ－バルが主流だったので、今日は練習前から軽く緊張！？スピ－ドの絶対値を上げることよりも、今の自分自身の走力を把握するのが今日の目的です。リカバリ－を長めに取りましたが、予想通りにキツかったぁ・・・。今月は走り込みを行っていない分、「基礎的な走力」の低下も感じます。う～ん、マラソンシ－ズンの「貯金」で走っている感じでしょうか。

感覚的に２～３週間あれば、スピ－ドのキレは戻るように思います。あとは基礎的な部分かぁ・・・。スピ－ド練習の合間にコツコツ距離を積みながら、トラックシ－ズンに準備するしかないなぁ。これから先の練習次第ですが、４月２７日の「大阪リレ－カ－ニバル」辺りで一度記録を狙いにいく予定です。