山田池公園。

今朝は９時から、枚方マスタ－ズ練習会でした。 山田池公園での坂道を使ったインタ－バルが、今日の練習メニュ－。実は結構好きな練習です。タイムは、５´１２´８～５´１５´３（１６５０Ｍ）／３´５６´２～３´３９´９（９５０Ｍ）でした。急走でスピ－ドを抑えた分、間走のスピ－ドに注意して、ある程度の負荷は掛けたつもりです。イメ－ジ的にはインタ－バルより、コントロ－ル走の方が近いかも。それにしても、今日は体のキレが悪かった・・・。３週間後の「大阪選手権」に向けて、スピ－ドの要素を多く組み入れていく必要を感じました。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

午後からは買い物を挟んで、１８時過ぎまで山田池公園で歩美と遊び続けました。お弁当を食べて、滑り台、水遊び、クロスカントリ－（？）、鯉の餌やり・・・。歩美は相当疲れた様子で、今晩は早々熟睡です。こんな感じの一日だったので、少なくても８時間以上は山田池公園にお世話になりました。