八幡ハ－フ。

一昨日も書いた通り、今日は「八幡ハ－フ」。参加料８００円なので甘く見ていましたが、立派な大会でしたよ。参加者も想像以上に多かったですし、近郊の方はオススメです。ハ－フは、木津川河川敷を２回折り返すコ－スです。

１時間１０分４１秒（１６分２９秒－１６分４８秒－１６分５２秒－１６分５１秒－３分３８秒）

再来週の調整の一環なので、今日は３分２０秒±２秒の設定。終始独走でしたが、ほぼイメ－ジ通りです。無理せずに余裕を持って走れた点で、再来週につながると思います。ここから疲れを抜きつつ刺激を与えていく段階になりますが、ここからの微妙なサジ加減が本当に難しいんですよね・・・。写真はレ－ス後です。