土曜日の練習。

朝からの生憎の雨模様・・・。こういう日は練習に行く気にならんなぁ。心を「鬼」にして計画通りに練習をしましたが、今日は寒かった・・・。山田池公園も貸切状態でしたね。

練習メニュ－は、公園外周路を使ったコントロ－ル走。８月末からほぼ毎週土曜日に実施しているメニュ－です。非常に頻度が高い練習だけに、その時の調子を把握するのには大変有効な練習かと勝手に解釈しています。ここで調子を把握した上で翌日に距離走や時間走を実施して、マラソンへの感覚を養っていく感じでしょうか。

毎週同じことの繰り返しですが、意外に飽きないものです。先週と今週は同じタイム設定で実施しましたが、今日はキツかったぁ・・・。