５連休。

晩御飯ネタ。

写真上は昨日の晩御飯。豚の角煮、茄子の辛子ネギかけ、大根サラダ、ホウレン草のゴマ和え、レバ－の煮物・・・。

写真下は今日の晩御飯。鶏つくねのハンバ－グ、揚げ出し豆腐、煮物、ポテトサラダ、そば雑炊・・・。

世間では７連休も多いみたいですが、私は明日から５連休（だけ）です。

５月～６月レ－ス。

今年も無事に「大阪選手権」の参加資格を確保できたので、当面はそこを目標に練習していこうかと思います。ただ２ヶ月以上もレ－ス間隔が空いてしまうので、その間に「記録会」を利用して実戦感覚を磨いておきたいと考えています。

　・５月　９日　第３回京都陸協記録会・・・出場検討中
　・５月２３日　枚方春季総体　　　　　
　・５月２９日　大阪体育大学記録会　・・・出場検討中
　・６月１２日　関西実業団記録会　
　・６月２６日　大阪選手権

先日のレ－スを含めて、ここ３～４年は自己ベストに「１秒～３秒足らず」が多いんですよね・・・。今の走力でも「展開」に恵まれればベストを更新することは可能だと思うので、５月～６月は積極的にトラックレ－スへの参加を検討中。初めて参加するレ－スで、新しい刺激も受けたいですね。

気候が良い今の時期に、本当は「１０Ｋ」や「１００００Ｍ」で記録にチャレンジしたい気持ちもあります。でも、意外に春先に「１００００Ｍ」のレ－スはないんですよね・・・。「１０Ｋ」のロ－ドレ－スは参加料も高く、やっぱりトラックレ－スの１０００円には勝てません。

新緑。

レ－ス翌日なので、今日は朝練習のみ。疲れは特に感じませんが、リフレッシュを図る為にも仕事後の練習は休養。長いスパンで考えて、こういう「抜きの日」も大切なように感じるこの頃です。

朝練習の場所は、定番の山田池公園。いつもの周回コ－スですが、不思議と飽きないものです。５月を目前にして、日増しに新緑が濃くなってきました。

突破。

本日は「大阪陸上カ－ニバル　５０００Ｍ」。そろそろ大阪陸協ＨＰに結果がＵＰされると思いますが、一般の部４名＋高校生の部２４名のレ－スで４着でした（一般の部では３着）。

１５分１１秒２０（２分５９秒６／２分５８秒７／２分５９秒４／３分０６秒０／３分０６秒７）※手元計時

今日は６月末の「大阪選手権」の参加資格（１５分１９秒９）を突破することが目的だったので、一応目的は達成。自己６番目です。今の練習状況から考えたら、３０００Ｍ以降の失速は覚悟の上・・・。今後はスピ－ド面で追い込む練習と並行して、基礎的な部分を再度強化していけたらと考えています。

おおさか府民牧場。

嫁さんが親戚の結婚式の為、本日は終日不在。子供達と３人で能勢町の「おおさか府民牧場」へ行ってきました。餌やりをしたり、ポニ－に乗ったり、遊具や乗り物で遊んだり・・・、約半日間を満喫。予想外に遠かったですが、遊び方も多彩でオススメです。でも、子供２人を連れて遊ぶのは意外に疲れました・・・。う～ん、「４０Ｋ走」より疲れるかも・・・。

春先。

晩御飯ネタ。ポトフ、トマトと茄子のラザニア、ホウレン草と卵の炒め物、金平牛蒡、カボチャの煮物・・・。

ちょっと貧血っぽい症状も出てきているので、食前に「鉄タブ」。私自身の体質だと思うのですが、気温が高くなる春先は血液状態が不安定なような気がします。

酉年。

今週末２５日は「大阪陸上カ－ニバル　５０００Ｍ」。現状、調子は今ひとつ・・・。妙に倦怠感があって、走りにキレがない感じでしょうか。

既に大阪陸協ＨＰにエントリ－リストがアップされていますが、エントリ－人数は４名・・・。ちょっと寂しくないですか？今年は高校生も同時スタ－トみたいなので、「おっさん」としても負けられませんね。よくよく考えてみると、今年の高校３年生は私と同じ「酉年」です・・・。