こんなモノ買いました。

●シスポ－ツの「e３グリップ」。これを両手に持って走ると、フォ－ム修正＆故障予防に効果があるみたいです。私は身体の外側で腕を振る癖があるので、そこら辺の修正に利用できればと思います。

朝練習でチンタラ走る時に使用していますが、現時点では効果不明。地道に使って、改めて効果を報告します。

カクテキ。

私の父親からのお土産「カクテキ」。韓国出張のお土産みたいです。歯応えがあって美味しいのですが、結構辛い・・・。白ご飯と食べて、ちょうど良い感じです。

っていうか、ウチの父親は出張に行き過ぎちゃう・・・。最近は毎週のように海外出張に行っています。アメリカ、メキシコ、ロシア、ドイツ、中国、インド・・・、少し変わったお土産が多いような・・・。バリバリ仕事をする父親のことは尊敬していますが、私には真似できませんね。

上半期。

午前中に仕事に行った以外は、特に何もない休日でした。レ－ス翌日ですし、子供の体調面からも丁度良かったかも・・・。

昨日の「選手権」で、とりあえず上半期のレ－スは終了。「マラソン練習」の貯金を使いながら、何とか怪我なく乗り切れました。ただ例年の同時期に比べて真面目に練習している割には、結果（タイム）が出ていない・・・。練習の組立て、レ－ス運び・・・等々に課題を残しました。

８月から下半期に向けたトレ－ニングを開始予定。７月は年間計画通りに「休養期間」です。レ－スに出場する気もないですし、心身共にリフレッシュに充てたいですね。最低限の練習はキ－プしつつ、あまり休養し過ぎないように気を付けますが・・・。

２０００Ｍ以降。

「大阪選手権　５０００Ｍ」に出場してきました。結果は・・・、中盤以降に粘り切れずに失速。今季は２０００Ｍ以降に失速するレ－スが続いており、調子（目的）に見合ったペ－ス配分に課題を残しました。

１５分３３秒２１（２分５９秒８／２分５９秒１／３分０９秒６／３分１３秒９／３分１０秒３）

２０００Ｍで集団から取り残されて、残りは単独走。完全に追い込みきれないまま終わってしまった感じです・・・。来年の参加資格（１５分１９秒９９）は獲りたかったなぁ。

順位は２５着（３４人中）。周回遅れはギリギリ免れました・・・。今日の気象条件の中で、１４分３０秒台で走った高校生３人は本当に強いと思います。

水疱瘡。

昨日から歩美が水疱瘡に苦しんでいます。全身に発疹が出て、めっちゃ痒そう・・・。しばらくは安静ですね。

レ－スまで、あと６時間半。雄大と２人で「車」を見に行ってきました。最近、「動くもの」の興味津々の雄大。府道を行き交う車に大興奮でした。今日は１０ｔトラックに一番喜んでいましたね。こういう姿を見ていると、やっぱり「男の子」です。

鰻寿司。

活力ＵＰの為に、「鰻」を食べました。昨年も書いたような気もしますが、私は「鰻」が大好物。

定番の「鰻丼」も良いですが、今回は「鰻寿司」。めっちゃ肉厚で美味しかったです。山椒と紫蘇が味のアクセントになってます。もっとも、子供達は寿司飯しか食べませんでしたが・・・。

凄そう・・・。

明後日、「大阪選手権　５０００Ｍ」に出場します。既に大阪陸協ＨＰにエントリ－リストが掲載されていますが、今年は何か凄そう・・・。スタ－ト時間は１６時１０分。まだまだ気温が高い時間ですね・・・。

私自身の調子ですが、ここ２週間は今ひとつ良い練習ができていません。妙に倦怠感があって、身体が重たいです。体質的なものだと思うのですが、例年６月～８月は血液状態が不安定・・・。鉄分補給に努めていますが、どうも今の時期は苦手ですね。

とりあえず、この状態で最大限に力を発揮できるようなレ－スプランを練りたいと思います。積極的に走って粘るパタ－ンか、後半順位を上げていくパタ－ンか・・・。