月間走行距離。

７月も今日で終了。早かったなぁ＆暑かったなぁ。

今晩は月末恒例（？）の月間走行距離の計算。毎月最終日に練習日誌を見返して計算するのが、実は結構楽しみです・・・！？７月はト－タル●６２Ｋ。そんなに頑張ったつもりはありませんが、意外に走ったなぁ。まあ、故障なく練習を継続できた証拠でしょう。ただ暑い日が続いたこともあり、ＰＲ走やＢ－ＵＰ走が少なかったことが反省点・・・。来月は夏季休暇もありますし、練習も程々に家族サ－ビス優先でいきます。

今晩の歩美は、何故かハイテンション・・・！？何時に寝るのでしょうか！？

お昼寝。

今日は仕事から帰宅すると、歩美はお昼寝中。帰宅後の夜練習から戻っても、まだお昼寝中。お～い！？何時までお昼寝してるねん・・・。お昼寝というより、もう熟睡だなぁ・・・。今日はお友達とお水遊びをしたり、近くの映画館にアンパンマンのショ－を見に行ったり・・・、きっと疲れたのでしょう。いっぱい遊んで、いっぱい寝て、いっぱい食べて、子供らしい一日を過ごしたようです。

それにしても、今日も暑かったぜぇ・・・。朝のある情報番組によると、今週の日中の大阪はフィリピン並みに暑いとか・・・！？ホンマかっ！？

エビマヨ。

今朝は、自宅から走って２０分程の某ゴルフ場でジョグを実施。まあ、４～５コ－スある朝練習のコ－スで、どちらかというと行きたくない練習コ－スです。脚力強化には最適なコ－スですが、ここのゴルフ場の上り坂は勾配がキツイ・・・。そして、長いっ・・・。ゴルフ場の入口には「早朝の散歩、ジョギングは禁止」の看板があるにも関わらず、今朝も散歩＆ジョギングの方が数名いました・・・。ちなみに１万Ｍ２７分台ランナ－だったあの方も、このコ－スで時々お会いします。

今日の晩御飯は、エビマヨ、ゴマ豆腐、肉じゃが、カボチャの煮物、アスパラサラダでした。我が家に遊びに来た方の大半は食べたと思いますが、エビマヨは嫁さんの自信作・・・！？研究に研究を重ねたとか・・・！？

贅沢。

今日は嬉しい事に、仕事が休みっ！！まあ、昨日の代休みたいなものですね・・・。

朝練習後に歩美と２人で京都までお買い物に。今日の目的は、シュ－ズの購入。我が家の大蔵大臣（嫁さん）の許可が下ったので、距離走用とジョギング用の２足も購入させてもらいました。贅沢だぁ・・・。距離走用のシュ－ズは、前々から試してみたかった「ソ－ティ－トレ－ナ－」。９～１０月からの実践的なマラソン練習時に使用予定ですが、今から履くのが楽しみです。子供みたい・・・。

歩美も足のサイズが大きくなってきたので、一緒に靴を新調。ナイキ製ですが、軽いっ！！巷で話題の「ナイキフリ－」の子供バ－ジョンです。明らかに私の趣味が反映されていますが、少しでも速く走れるようになるか・・・！？

今日は久々の京都ですが、私の学生時代の景色とは随分と変わっていました。ちなみに、嫁さんは今日は運転免許の更新でした。

焼肉。

今日は、先日も受講した資格の技能講習会に出席（仕事です）。せっかくの日曜日なので、自宅を出発する際は正直良い気がしないわぁ・・・。さすがに技能講習会だけあって、ず－－－っと外で講習。炎天下のおかげで、腕が真っ黒です。

練習は講習会に行く前後に、２度に分けて実施。分割走で距離を稼ぐようにしましたが、実際は・・・！？ちなみに、早朝は国見山方面で●時間走。早朝で薄暗い登山道は、何となく不気味でした・・・。来週、再来週と講習会が続きますが、分割走で最低限の距離だけはキ－プしていきたいところです。

今晩は嫁さんも無事（？）に名古屋から帰阪して、歩美も大喜び。昨晩は色々大変でしたが・・・。晩御飯は実家で焼肉です。歩美も、一応お手伝い・・・？！

２人きり。

今日と明日は、ある事情（！？）で嫁さんは名古屋の実家に帰省。決して喧嘩が原因で帰省したのではありませんっ・・・！？嫁さん不在の今晩は、果たして歩美は乗り切れるのかなぁ・・・。午前中の練習後に、とりあえず２人で私の実家に。機嫌良くお散歩したり、洗車したり（写真上）、カレ－ライスを作ったり・・・。縦横無尽に動き廻って疲れたのか、マッサ－ジチェァ－でも休憩（写真下）。このマッサ－ジチェア－は、本当に良い仕事をしてくれます（某電工製）。晩御飯も実家でご馳走になる予定ですが、問題はその後・・・。今晩は大丈夫なんでしょうか・・・！？

帰宅ジョグ。

今晩は山田池公園外周路１０８０Ｍコ－スを使って、スピ－ド練習を実施。明朝のポイント練習に向けての刺激が目的なので、スピ－ドは抑え目。って言うか、余裕を持ったペ－ス設定が結構キツイ・・・。金曜日の仕事後は何か気が抜けてしまうなぁ・・・。今週は月曜日が祝日だったし、一週間経つのが早く感じました。

歩美は、今晩も帰宅ジョグ！？私の影響か、最近はリュックを背負って走り廻っているらしい・・・。写真は和室兼寝室で走り廻っている様子ですが、左手首には腕時計も装着しています。子供は本当に親の姿を、恐いぐらいに見てますね・・・！？