山。

ランニングのお話。

６月末の「大阪選手権」が終わってからは、年間計画通りにゆっくり休ませてもらいました。ハッキリ書いて、休み過ぎた感じもあります・・・。但し来年３月の「びわこ」まで集中して練習を行うことを考えたら、有意義な休養だったとも勝手に思っています。

いよいよ明日から長い距離を意識して練習を再開します。いきなりは長い距離は走れないので、当分は「山」を使って身体を戻していこうかと思います。明日は早朝から「山」に入って、時間走を実施予定。例年同じですが、この最初に「山」に入る日が一番キツいんですよね・・・。