晩御飯。

リフレッシュを図る為にも、今日は朝練習のみ。焦る気持ちもありますが、やっぱり心身共に「メリハリ」は大切です。

夜練習がない時ぐらいは早めに帰って、今日は子供達と晩御飯。普段は子供達と接する時間が短いので、こういう時間は結構貴重だったりします。今後も、こういう時間は大切にしていきたいものです。ちなみに、今晩は雄大は「ひじきごはん」。よほど気に入ったのか、凄い勢いで食べました。

３人。

やるべき練習を午前中に済ませて、今日は午後から子供達と３人でお出掛け。嫁さんは自宅でお留守番です。「マク●ナルド」、「杉吾兵衛」、ス－パ－、選挙・・・、結構ウロウロしました・・・。でも、子供２人を連れて出歩くのは大変だぁ。少しは嫁さんの気持ちが分かったかも・・・。

写真は「杉吾兵衛」でウサギを抱っこする歩美と、終始ご機嫌だった雄大です。

練習風景④

今日は久々に山田池公園外周路で練習。以前にも書きましたが、ここの周回コ－スの距離は疑惑付き・・・（１１００Ｍぐらい？）。スピ－ド持久力強化と走りの切り替えが、今日の練習目的。蒸し暑い中で淡々と走り続けるのは正直キツかったぁ・・・。写真は４年前に完成した外周路コ－スですが、おかげで練習のバリエ－ションが増えました。

（写真上）スタ－ト直後。道幅が広くて、走っている人も多いです。

（写真中）５００Ｍ付近。左側に芝生広場、右側に子供用の遊具があります。
（写真下）ラスト４００Ｍ付近。ここから道幅が狭くなり、緩やかに下ります。

新作。

週末に気持ち良く練習に送り出してもらう為にも、今日はお土産を買って帰宅。今日のお土産はケ－キ。枚方競技場でナイタ－練習後に、閉店間際の近所のケ－キ屋さんまで大急ぎです。

嫁さんには新作の「パッション酢ィ－ツ」（写真）。パッションム－スの上にフル－ツビネガゼリ－が載っています。夏らしく「さっぱり」した味だとか・・・。これで明日と明後日は、きっと気持ち良く練習に送り出してくれるはず・・・。

餃子。

こうして写真を撮ってみると見栄えが悪いですが、今日の晩御飯はキムチ入り餃子。その数、２０個。餃子は大好きですが、練習後の２０個は多い多い・・・。何とか完食です。

他にカボチャの煮物、ホウレン草の白和え、春雨の酢の物、モロヘイヤとオクラのサラダ・・・でした。少々お疲れ気味の今週ですが、明日は嬉しい（？）金曜日です。

まだまだ・・・。

今日は仕事後に枚方競技場へ。閉門時間に追われながらも、予定通りの練習メニュ－を実施。ただスピ－ドのキレも脚の余裕度も、まだまだですね・・・。

我が家の子供達は、今日はお弁当を持って山田池公園へ行ったみたいです。よく歩いて、よく遊んだとか・・・。写真は仲良く滑り台をしている様子。写真下は、雄大の顔が引き攣ってますね・・・。

世陸。

「世界陸上」が終わりました。期間中は毎朝のニュ－ス番組でダイジェストをチェック。さすがに深夜～明朝は、翌日の仕事や練習に差し支えるので・・・。

個人的に圧巻だったのは、ボルトの２００Ｍ。あの体格（１９３ｃｍ）で、あのコ－ナ－リングは凄いっ。「技術面」で「身体能力」の差を埋めてきた日本人は、今後は短距離個人種目で外国人との差を縮められるのか・・・。

あとはマラソンでしょうか。個人的には、私達夫婦が応援している佐藤選手の入賞が良かったかなぁ。女子マラソンの尾崎選手のマラソンに取り組む姿勢も、今後の自分の中では生かせそうな感じです。いずれにせよ同世代（１９８０～１９８１年）の選手の活躍は、種目やレベルは違えど応援したくなるものです。