夏休み。

歩美が「夏休み」に入って、早１０日。退屈する歩美を、嫁さんが色々遊びに連れて行っているみたいです。今日は「杉吾兵衛」に行った後、自宅前でプ－ル。姉弟で仲良く遊んだ様子。雄大の面倒を、怖いぐらいに看ているらしい・・・。

カブトムシ。

夜練習の際に、山田池公園でカブトムシを発見。眼の前を飛んで行ったので、追い掛けて捕まえてみました。小学生の頃は、よく山田池公園で虫取りをした思い出があります。やっぱり枚方は田舎だなぁ。

子供達に見せる為に自宅に連れて帰りましたが、既に子供達は就寝中・・・。あっ、練習は真面目にしてますよ。

汗・・・。

少しずつ感覚が戻ってきたので、今日は仕事後に枚方競技場で練習。まだまだレベルは低いですが、スピ－ドを上げて練習してきました。風があって走り易いコンデションでしたが、練習後は汗・汗・汗・・・。すげ－－－量の汗だぁ。少しは痩せるかも・・・。

こんな感じですが、来月末からは本格的なマラソン練習に移行予定。今シ－ズンのテ－マは「焦らない」。昨シ－ズンは練習でもレ－スでも、どこか焦っている感じがあったので・・・。確実に地力はついていると思うので、あとは本番で発揮できるように準備していきます。

煮付け。

今日は少し遅めの晩御飯。眠い眠い・・・。早めに食べて、早く寝よ－う。

晩御飯のメニュ－は、豚肉のさっぱり焼き、キンメ鯛の煮付け、切り干し大根、オクラの和え物、カボチャのサラダ・・・でした。う～ん、煮付けが塩辛かったぁ・・・。一時期は食欲が落ちていましたが、少しずつ戻ってきました。明日もしっかり走って、しっかり働けそうです。

王子動物園。

年間休日の調整の為、今日は仕事が休み。ってことで、家族４人で神戸市の「王子動物園」へ。２年振りに行きましたが、平日の割には混んでる・・・。歩美も雄大も確実な成長振りを示すかのように、隅々まで歩き回りました。１０時２０分入園→１６時１０分退園・・・。さすがに歩き疲れましたが、子供達の喜ぶ顔が見れて良かったかなぁ。ちなみに８月１６日まで入園料は無料です。

練習風景②

ランニング関係の知人から、「山田池公園って、どんなコ－ス？」という質問が・・・。その質問に答えるべく、本日は２部練習でカメラ片手に山田池公園でジョグしてきました。

（写真上）最大の難所２００Ｍ強の登り坂。実際に走ると、写真以上に急坂！？

（写真中）スタ－ト直後。緩やかに登っています。

（写真下）２Ｋ地点。なだらかに下っており、一番スピ－ドに乗れる地点。

いつも距離走を行う２．６Ｋコ－スは、こんな感じです。他に２．２Ｋコ－ス、２．４Ｋコ－ス、外周コ－ス・・・等々のバリエ－ションがあります。是非一度練習に来てくださ－い。

３足。

嫁さんが美容室に行っている間に、今日は子供２人を連れて京都まで行ってきました。３人でのお出掛けは「初」でしたが、子供達は電車に大興奮。良かったぁ。

京都では、私のランニングシュ－ズを購入。ポイント練習用に手前の２足＋朝練習用に奥の１足を選びました。一度に３足も買うなんて、ランナ－的には贅沢だぁ・・・。ポイント練習用の２足は、昨シ－ズンに引き続き「ソ－ティ－トレ－ナ－」。「タ－サ－」系に比べると、硬めのクッションがお気に入り。フラットで薄いソ－ルで練習することで、体重移動も意識し易い感じもします。これで１２月までの練習準備は完了したので、あとは練習するのみです。