休養期間。

先週は詰め込んで練習をした分、今日から●日間は「休養期間」。練習のマンネリ化を防ぐ意味でも、こういう期間は大切みたいです。

ただ「休養期間」と言っても、完全には休みません（当然！？）。感覚的な問題ですが、どうも「完全休養」をすると脚の筋肉が硬くなってしまうような気がします。「休養期間」中は軽めのジョグと短めのインタ－バルが主な練習メニュ－になりますが、次の「強化期間」に向けて体調を上げておきたいですね。