練習風景⑦

今日の朝練習のコ－スは、自宅から４Ｋ程の某ゴルフ場。ここのゴルフ場には、片道７５０Ｍの坂があります（写真）。早朝は車も殆ど通らない為、練習には最適。高校時代から走り慣れたコ－スですが、何度走っても登り坂はキツいです・・・。

２５０円。

午後から子供達を連れて、山田池公園へ行ってきました。自宅から徒歩圏内に無料で遊べる大きな公園があって、本当に助かります。子育ての面でも、練習の面でも重宝しています。今日は公園内の露店で「かき氷」を食べましたが、１杯２５０円は高いです・・・。

ジャ－ジ姿。

初めて「大体大」に行きましたが、「さすが体育大学」って感じでした。各競技のグランド＆室内練習場＆トレ－ニングル－ム・・・、すげ～～～設備でした。私の母校では考えられませんが、すれ違う人が全員ジャ－ジ姿でした・・・。

大体大記録会。

「大阪体育大学記録会　５０００Ｍ」へ行ってきました。ここ数年は決まったレ－スしか出場していなかったので、初めてのレ－スは非常に刺激的で新鮮でした。

１組６着　１５分３０秒０６（３分０２秒７／０２秒２／０２秒１／１２秒４／１０秒４）　※手元計測

３０００Ｍ以降に完全に失速・・・。再来週の「関西実業団記録会」に向けての調整の一環という位置付けでしたが、思った以上にラストは伸びませんでした。スタミナ切れというより、まだ７２秒ペ－ス／４００Ｍに対して余裕度が低い感じです。

再来週に向けてスピ－ドの絶対値を刺激するような練習を増やして、走りの「キレ」を戻していきたいと思います。

朝御飯ネタ。

いつも晩御飯ネタばかりなので、たまには朝御飯ネタ。

今日の朝御飯はベ－グルサンド。自家製のベ－グルですが、コレがかなり美味しいです。今朝はホウレン草入りベ－グルにホウレン草を挟んで、鉄分補給。他に、豆腐入りオムレツ・・・でした。

朝は一刻を争うので、やっぱり食べ易いものが助かりますね。コレなら、朝練習後もすぐに食べられます。

普通の人。

今週末、府内某所で開催される記録会へ行ってきます。初めて行く場所なので、地図を見ながら結構楽しみにしています。

既に発表されているエントリ－リストを見ていると、「普通の人」は私だけ・・・。大学生＆自衛隊ばかりで、黒人選手も名を連ねています。どういうレ－ス展開になるのか、全く予想できませんね。

先日の「枚方総体」の走りから推測しても現状の調子は今ひとつですが、せっかく時間を掛けて行くので何か得て帰ってきたいものです。今シ－ズンは色々な事を試しているので、このレ－スでも新たな境地を開拓できれば良いかなぁ。

監視のお願い。

私事ですが・・・、今月から毎週水曜日が「定時退社日」になりました。この日だけは残業をせずに、全員で１７時半に帰路につきます。

ここからが本題ですが、明晩「特別練習会」を実施したいと思います。枚方競技場のナイタ－開放を利用して、一緒に練習しませんか？明日の練習メニュ－は１０００Ｍ×５本を予定しています。意志が弱い私が手を抜かないように、「監視」して頂けると幸いです・・・。

特に出欠は取りませんので、各自で入場料を払って練習をスタ－トしてもらえればと思います。一応、私は１９時２０分頃から本練習をスタ－トする予定です。

平日の午後。

時間代休を使って、今日は午後から半日休暇。生憎の雨模様だったので、まずは雄大と部屋遊び。頂き物の「プラレ－ル」を派手に広げて遊びました。その後、歩美を幼稚園までお迎え。平日の午後に家で過ごすのは、何となく変な感じですね・・・。

春季総体。

２年振りに「枚方市春季総体　５０００Ｍ」に出場してきました。あまりの寒さにレ－ス後は即帰宅してしまったので、正式な記録は不明。手元で１６分０４秒だったので、実際は１６分０４秒～０６秒ぐらいでしょうか。「失速」というより、最初からぺ－スが上がらずに走り終えてしまった感じです。

今日のレ－スは気象条件に加えて、スタ－トやり直し×２回、定刻より４０分遅れのスタ－ト・・・、何となくリズムに乗り損ねました。このコンディションの中でもベスト記録に近い記録で走った方もおられるので、結局は私自身の調整不足ですが・・・。

例年の同時期と比較すると、今年は真面目に練習をしているつもりです。来週もレ－スに出場予定ですし、あまり今日の結果を引きずらないようにしたいですね。

菖蒲園。

夕方、山田池公園内の「菖蒲園」へ行ってきました。５月２５日オ－プンみたいですが、何故か入園できました。まだまだ蕾ばかりで、見頃はまだ先ですね・・・。子供達はそれぞれの愛車に乗って、めっちゃご機嫌。子供２人を１人で連れて行った私は、めっちゃお疲れ・・・。

自転車。

ここ数週間、歩美は自転車の練習に燃えています。休日は勿論、平日も真っ暗になるまで練習しているとか・・・。我が家周辺は起伏が多いのですが、慣れてくると上手に乗りこなしています。

今日は「ピアノ教室」まで、自転車で通学。片道２．５Ｋ・・・。喜んで出掛けて、疲れ切って帰ってきました。

辛いモノ。

昨日、一昨日とスピ－ド系の練習を続けたので、さすがに今日は重ため・・・。ってことで、ビタミンＢ１を摂って疲労回復を図りました。久し振りに食べましたが、やっぱり「豚キムチ」は美味しいですね。

暑くなってきたのに、妙に「辛いモノ」が食べたくなる時があります。う～ん、・・・あると思います。

練習(５月１５日～１６日）。

来週からの連戦に備えて、この週末は真面目に練習。

昨日は短めの距離でインタ－バル走。朝早いスタ－トだった影響か、動きは今ひとつ・・・。最後は追い込んでいけたので、ト－タルでは悪くは無い内容でした。

今日は「枚マス練習会」で距離走。昨日の練習で追い込んでいる分、今日は淡々と走ることに注力。無理ないぺ－スで走るようにしましたが、１５Ｋ過ぎ辺りから余裕がなくなってきましたね・・・。距離への感覚だけでなく、時間に対しての耐性も明らかに落ちています。我慢して走り切れたことで、昨日のインタ－バル走が生きる内容だったと思います。

ピアノ教室。

先週から歩美が「ピアノ教室」に通っています。その間、私と雄大は留守番です（写真上）。

週１回の習い事ですが、歩美は非常に楽しみにしている様子。親としては感性を磨きながら、同時に基本的な礼儀作法を身に付けてくれることを勝手に期待しています。簡単な宿題も課されるようなので、家庭学習を習慣化させる良い機会かなぁ（写真下）。あんまり多くを望んではいけませんが、とりあえずは歩美本人が楽しんで続けてくれるのを期待したいですね。

睡魔。

４日振りの更新になってしまいました。更新が滞ってしまった理由は、一言「睡魔に負けた」から・・・。別にネタがなかったわけではありませんが、やっぱり睡魔には勝てません。

仕事も通常よりはバタバタしていましたが、練習の方は一応最低ラインはキ－プ。追い込んだ練習はできていないものの、最低限の練習は継続しているつもりです。まあ、例年の同時期と比較すると真面目に練習していている方かも・・・。

再来週２３日の「枚方市春季総体５０００Ｍ」を皮切りに、４週間で３レ－スを予定しています。本来レ－スに出続けるのは色々な意味で好きではないのですが、今回は今までと違うことを試してみたいと考えています。少しずつでも私自身が変化を求めていかないと、今までと同じ結果（タイム）しか出ないと思うので・・・。

濃い味。

今日の晩御飯は「チキン南蛮」。やっぱり好きですね、濃い味が・・・。普段は食事にも結構気を遣っていますが、たまに濃い味が食べたくなる時があるんですよね。

先日、ある方のブログで「チキン南蛮」発祥のお店が載っていました。めっちゃ美味しそうな写真がＵＰされていました。宮崎県のお店らしいのですが、機会があれば是非行きたい・・・。

母の日。

今日は「母の日」。先程、近所の花屋で写真の鉢植を２つ買ってきました。

１つは、嫁さんへのプレゼント。いつも迷惑ばかり掛けているので、感謝の気持ちを込めて・・・。嫁さんには、本当に頭が上がりませんね・・・。

もう１つは、実家の母親へのプレゼント。私が好きなランニングを続けてこれたのも、丈夫な身体に産んでくれた母親のおかげです。たまには親孝行もしないと駄目ですね・・・。

４日振り。

ＧＷ明けから仕事が慌しく、なかなか子供達との時間が持てず・・・。今日はお詫びを兼ねて、「大津市営放牧場」へ行ってきました。諸般の事情で３人でのお出掛けでしたが、子供達は終始上機嫌。昨秋に続いて２度目でしたが、今回も飽きずに遊び回ってくれました。今日は天気も良くて、比叡山の麓からの眺めは最高でした。

５月５日。

本日５月５日。世間的には「子供の日」、「端午の節句」ではありますが、加えて我が家は「結婚記念日」でもあります。２００５年５月５日に結婚したので、今日で５年目ですね。５年前の結婚式の写真をＵＰしましたが、全員が若い・・・。いろんな事がありましたが、周りの方々の支えで無事に５年目を迎えることができました。今後とも我が夫婦、家族のことを宜しくお願い致します。

姫セン。

「姫路セントラルパ－ク（略して姫セン）」へ行ってきました。８時半の開園時間には到着しましたが、既に大混雑。サファリパ－ク、遊園地、レストラン・・・、どこに行っても大行列。挙句の果てに、帰路は２５Ｋの大渋滞。正直疲れましたが、子供達が喜んで遊んでくれたので良かったです。

ＧＷ２日目。

ＧＷ２日目は、「枚方マスタ－ズ練習会」。めっちゃ日焼けしました・・・。今日は殆ど「単独走」だったので、適当に「手抜き？」しながら走らせてもらいました・・・。っていうのは冗談で、今の調子を確認しながら走らせてもらいました。

我が家の子供達は、長引かずに復調傾向。明日は遠出を計画していますが、どうやら実行できそうです。

ＧＷ初日。

ＧＷ初日。我が家は歩美が風邪でダウン・・・。気温差に反映されてか、風邪が流行ってるみたいですね。

ってことで、今日は雄大と２人で「八幡市動物園」へ行ってきました。いつもはガラガラに空いているイメ－ジがあるのですが、今日は雄大と同年代の子供達が多かったですね。１時間近く遊んだ結果、帰りの車中は熟睡でした・・・。